Hoe kan jij Verborgen Parels vinden in jezelf en in je organisatie?

Dat is de vraag die ik mij steeds vaker stelde. Misschien heb jij daar als leider of
professional in je organisatie ook wel mee te maken en herken je onderstaande vragen:

• Hoe zorg ik voor een succesvolle verbinding met medewerkers?
• Hoe zorg ik dat ik nog beter met anderen kan samenwerken?
• Hoe creëer ik draagvlak voor de visie die ik uit wil dragen?
• Hoe zorg ik dat mensen zich uit blijven spreken naar mij en elkaar?
• Hoe kan ik nog beter gebruik maken van talenten van mijzelf en anderen?
• Hoe kan ik een voorbeeld zijn in samenwerken en communicatie?
• Hoe blijf ik mijzelf ontwikkelen in deze tijd?

Welkom bij mijn concrete acht stappen plan! Ik heb praktische tools op een rijtje gezet

• die je altijd bij de hand hebt
• die je makkelijk kunt herhalen
• waarvoor je niets nodig hebt behalve jezelf.
• waar geen complexe tools, geen techniek, geen extra tijd voor nodig is (sterker
nog, het gaat je een heleboel tijd schelen op den duur)

Wat je vooral gaat helpen is hoe je deze stappen toepast IN IEDER MOMENT. Mijn
ervaring is dat training en coaching leuk is, maar als je dan weer op de werkvloer staat,
dan verdwijnen soms de inzichten en vaardigheden als sneeuw voor de zon.

Stap 1: val stil.

Als er iets nodig is om te komen tot verbinding, dan is het wel een moment van stilte.
Dat betekent dat jij je realiseert en accepteert dat er niet meteen iets gebeurt dat tot
een oplossing leidt.

Het brein is gericht op het vinden van oplossingen en soms is dat ook echt nodig; als je
door een panter wordt benaderd, dan ga je rennen. Als jij je ziek voelt, dan bel je de
dokter. Als er iemand bedreigt wordt, dan handel je. Meestal…
Ons overlevingsbrein wordt uiteraard door de snelheid waarmee we leven gestimuleerd.
Stilstand is achteruitgang, niets oplossen is het probleem vergroten, tijd is schaars,
enzovoort et cetera. Dus dit is misschien wel de moeilijkste stap, omdat het de 1e
is en die dus misschien van je vraagt iets tegendraads te doen.

Dus: val stil. Doe niets. Stop. Op de plaats. Rust. Jij hebt even te tijd in handen ( en gaat die zeker terugverdienen, ook al voelt dat nu niet zo )

Stap 2: adem uit.

Ademen is één van de meest constante factoren in je leven. We doen het zonder er bij
na te denken, en gelukkig maar. Wat we vaak doen in een lastige situatie is slecht
ademhalen.

Correctie: slecht ademen. Want ademhalen vind ik een misleidende term. Het legt de
nadruk op inademen en dat is nu precies wat we vaak teveel doen als het spannend
wordt. Wederom ons overlevingsbrein zegt ons dan:

“Zuurstof! Veel! Nu! Alle hens aan dek!”

Daardoor echter gaan we minder goed luisteren naar ons lichaam, minder goed
luisteren naar de ander, daardoor maken we beslissingen die te snel en te
opportunistisch tot stand zijn gekomen.

Diep uitademen totdat alle adem uit je lichaam is verdwenen brengt je dichter bij jezelf,
met meer rust en veel meer bewustzijn over je lijf en wat je nodig hebt. En guess what?
laten dat nu de volgende stappen zijn!

Daarom: adem volledig uit. Inademen gaat vanzelf, uitademen doe je bewust. Je kunt
het oefenen door met iets meer druk op je lippen uit te ademen tot je écht niet verder
kunt. Dan wacht je een paar seconden en laat de adem vanzelf naar binnen komen.

Stap 3: volg je lichaam.

Nu je dus stilstand bent gekomen en dieper bent gaan ademen, zal je veel beter je lijf
kunnen ervaren. Je lichaam is een vriend die allerlei signalen aan je doorgeeft waar jij je
voordeel mee kunt doen.

Gratis informatie. Gratis advies. Gratis extra waarde voor je leven.

Als je die signalen lang negeert, dan gaan ze van de fluisterstand af en roepen ze wat
harder. Dat heten dan vage klachten. En als je ook die negeert, omdat je nooit echt stil
staat en niet uitademt, dan gaan ze schreeuwen.

Slapeloosheid, hoofdpijn, darmklachten. Nee, ik zeg niet dat alle ziektes hierdoor
komen! Ik zeg dat als jij naar je lijf luistert en naar wat dat je te vertellen heeft, dat je
dan veel eerder ziet wat er werkelijk aan de hand is en waar jij in wezen behoefte aan
hebt.

En dat maakt het bewustzijn en de impact op jezelf en op anderen groter en duurzamer.
Dus: weet wat die jeuk in je schouder betekent, weet dat als je in een gesprek je
rugleuning niet meer voelt, je teveel aan het cheffen bent, ken je lijf zo goed dat het
verzitten van de ene bil op de andere een teken is van nervositeit.

Of hoe het dan ook voor jou werkt. Volg je lijf. Het is de huisarts van je bestaan.

Stap 4: spreek je behoefte uit.

Nu je stil en ademend naar je lijf luistert, kan jij je pas goed afvragen: wat heb ik
eigenlijk nodig? Waar heb ik op dit moment in deze situatie behoefte aan? Het kan
verstandig zijn de eerste 3 stappen een paar keer te herhalen, om te scannen wat jij op
dit moment het liefste wil.

Dus als jij in een moeilijk moment op je werk door een collega pittig in de hoek wordt
gezet tijdens een online meeting, dan kan je terug vechten, je kunt gaan argumenteren,
je kan ophangen, je kunt er een flauwe grap over maken.

En je kunt de eerste vier stappen volgen.

Je neemt even de tijd en ontdekt wat je nu nodig hebt; dat kan een break zijn, een bak
koffie, een stukkie lopen, een rek-en-strek-oefening, een 1-op-1 met die persoon of
even de tijd om dit tot je door te laten dringen. Of dat je nu eens echt zegt wat er op je
hart ligt.

“Ze zien me aankomen”, hoor ik je denken?

Zou kunnen. Ik zou het stoer vinden als je niet meteen in je eerste reactie schiet, maar
jezelf te tijd gunt om een reactie te geven die recht doet aan wat er in jou gebeurt.
Zolang jij je werkelijke behoefte niet uitspreekt, zal ook niemand daar rekening mee
houden. Tonen wat jij wilt is een manier om voor jezelf te zorgen en invloed te nemen.

Stap 5: herhaal dit proces.

Mijn ervaring is dat de 1e vier stappen eenvoudiger klinken dan ze in de realiteit van
alledag zijn. Ik heb honderden mensen horen zeggen: “Ja, dan weet ik eigenlijk pas na
een sessie wat ik had moeten zeggen.” Je zit in een goed opgebouwd patroon.

Een patroon is een patroon omdat het zich heeft bewezen. Je kan er aan gehecht zijn
omdat je er succes mee hebt geboekt of omdat je niet weet wat het alternatief oplevert.
Dus dat patroon heeft de neiging er stiekem toch weer in te sluipen.

Herhaling is daarom de kracht van deze stappen. En het mooie is: als je het oefent en
het onder de knie krijgt, gaat het ook steeds sneller. Stap 1 tot en met 4 duren dan niet
meer dan een aantal seconden.

Met andere woorden: drie maal daags stil vallen, ademen, je lijf checken en uitspreken
wat je nodig hebt. Dat is het recept. Drie maal daags een dag of honderd en je hebt het
aardig onder de knie Zo lang? Nou, het duurde bij mij langer, maar misschien kan jij
het sneller, dat zou best kunnen!

En als je dat in de vingers hebt, begint de echte bonusronde van deze stappen.

Stap 6: verwoord wat er in je gebeurt.

Waar de vorige stappen een voorwaarde waren om een andere verbinding te maken
met jezelf, daar gaan we nu echt cashen. In jou zitten allerlei gedachten en gevoelens
die niet uitkomen. Niet in die situatie of soms nergens meer.

Hoe meer je voor jezelf houdt, hoe meer je daar last van gaat krijgen.

Een adagium van mij is: wat je onderdrukt, dat onderdrukt jou op den duur.
Moet je dan altijd alles er maar uitgooien? Zeker niet! Maar het hebben van een keuze
is al vaak een enorme vooruitgang. Want mijn ervaring is dat gedachten en gevoelens
die langdurig in de onderstroom blijven, zich tegen je gaan keren.

Het is net als niet luisteren naar je lichaam. Er ontstaat troebel water van binnen en dan
komen op een gegeven moment die gevoelens en gedachten er op een nare manier uit.
Naar voor jezelf en naar voor een ander. Waardoor je denkt: zie je wel, dit kan ik beter
niet tonen en ze weer ondergronds gaan, zodat het hele proces van voren af aan
begint.

Voilà, een patroon waar velen mensen in zitten en, eerlijk is eerlijk, waar ik mijzelf ook
nog op betrap! Als je dit op tijd door hebt, zal je ontdekken dat achter de zaken die je
als negatief labelt, iets heel moois schuilgaat.

De Verborgen Parels.

Dus hoe beter jij jezelf daarin kent, hoe beter je weet wat er in je gebeurt op
spannende momenten en dus hoe beter jij kan verwoorden wat dat is. Daardoor word je
zichtbaarder, transparanter en geloofwaardiger.

Wat jou daarin echt kan helpen: spreek over jezelf en zeg niets over een ander. Als
je dat kunt, word je een voorbeeld voor anderen die daardoor geïnspireerd raken om
dezelfde weg te volgen. En dat brengt me tot de op één na laatste stap.

Stap 7: nodig anderen uit zich ook uit te spreken.

Jij hebt door de kennis en toepassing van deze stappen natuurlijk een voorsprong.
Dus ik zou sowieso voorstellen: zegt het voort! Nodig collega’s uit dit ook te doen en
richt je gesprekken hier op in, maak het logisch onderdeel van een ontmoeting.

Het gevolg is dat je met elkaar op een heel ander level gaat communiceren. Je bent niet
alleen meer bezig met argumenteren, met wie heeft er gelijk, met het bepalen en het
verdedigen van je eigen positie, met overleven, met volhouden.

Nee, je bouwt aan een totaal andere community. Een samenwerking waarin ‘je
kwetsbaar opstellen’ betekent dat jij en anderen zich gewoon uitspreken over wat jullie
voelen en denken.

Zodat je uitspreken juist minder kwetsbaar wordt!

Appeltje eitje? Dacht het niet. Dit vraagt een intern besluit om het zo te gaan doen. Te
beginnen bij jou. Het vraagt een besef dat dit met pieken en dalen gaat. En het vraagt
dus een lange termijn visie met een stevige stip op de horizon.

Stap 8: kijk steeds vanuit deze stappen naar je organisatie.

Als je dan vanuit dit level met elkaar spreekt en samenwerkt, kijk dan nog eens naar je
organisatie, of dat nu een gezin, een bedrijf of een vriendenclub is. Het leidt tot andere
inzichten, andere ideeën en andere manieren om dingen op te lossen. Je merkt dat

• stilstand vooruitgang is
• uitademen meer lucht geeft
• je lichaam een goede adviseur blijkt
• je eigen behoefte uitspreken voor jezelf en anderen waarde toevoegt
• herhaling van deze stappen tot verdieping leidt
• het uitspreken van wat eerst verborgen was tot een open cultuur leidt
• jij het voorbeeld bent van een gedeeld verlangen hebben zich te tonen
• je elkaar gaat dragen in succes, geluk en een duurzame samenwerking

Kortom: je transformeert als organisatie, zonder diepgaande onderzoeken met dure
rapporten, maar hands-on; je loopt over een brug terwijl je het aan het bouwen bent en
op een dag zie jij ineens het verschil.

Verder nog voordelen voor een organisatie?

• Mensen voelen zich veilig, spreken zich uit en worden proactiever
• Trainingen over feedback zijn overbodig
• Medewerkers ontwikkelen zich sneller
• Er ontstaat een betere samenwerking tussen personen en afdelingen
• Leiders in organsiaties realiseren samen met medewerkers hun missie

Ik zou zeggen; just do it! En als je hulp nodig hebt, mail me dan even, dan kom ik langs
om dit voor elkaar te krijgen. Ik wens je veel succes met deze stappen en misschien tot
ziens!

Tot slot: ik geef hier al jaren training en coaching in. Je kunt een ‘proeftuin’ bij mij
afnemen, waarin ik een dagdeel met jou of met je team een dag aan de slag ga. Dan
kun je kijken hoe het voor je werkt en hoe je daar verder vorm aan wilt geven.

Ik hoor graag van je!

Met een groet, Gerrit Streekstra.

www.gerritstreekstra.nl

gerritstreekstra@gmail.com

M 06 108 35 414